Muitos estudantes, quando entram no Ensino Médio, deixam de fazer diversas atividades para ampliar seu tempo de estudo, dentre as quais estão as físicas. Ou, se não deixam de fazer, muitas vezes questionam se é realmente necessária uma constância nestas. Se você faz parte de algum desses grupos, este post é de imprescindível leitura.
Obviamente, necessitamos de que nosso cérebro esteja em pleno funcionamento para que tenhamos um bom rendimento nos estudos. Caso contrário, levamos horas para absorver algum conteúdo e rapidamente o esquecemos - e eu tenho certeza de que você não quer que isso ocorra. Nesse sentido, exercitar-se fisicamente é essencial, já que melhora as neurotransmissões que ocorrem a cada segundo no nosso cérebro, e, consequentemente, o seu funcionamento! A concentração é intensificada, a memória, reativada e a autoestima, elevada!
Além disso, há um neuro-hormônio que é liberado durante a prática de exercícios, especialmente os aeróbicos: a endorfina. Esta substância gera uma sensação de bem-estar e é um analgésico natural. Quem consegue estudar efetivamente quando está se sentindo mal emocionalmente? Aposto que você não (existem alguns estranhos que conseguem, mas eles não são a regra)... Por isso, nada melhor do que uma movimentação do corpo para melhorar a sua disposição nos estudos.
Por fim, um dos benefícios mais importantes para nós, estudantes, é a ação relaxante da atividade física sobre o corpo, caso seja feita de maneira moderada. Isso porque o esporte é um modo de desviar a atenção das coisas estressantes, como os estudos; é um momento no qual temos de pensar apenas na nossa saúde mental e física, principalmente quando é feito em grupo. Assim, é, literalmente, uma hora de descanso para o cérebro.
Espero, enfim, que este texto tenha sido útil para você, estudante! Exercite-se sempre! Faça o teste e me diga se melhorou seu rendimento.
Bons estudos!
Obviamente, necessitamos de que nosso cérebro esteja em pleno funcionamento para que tenhamos um bom rendimento nos estudos. Caso contrário, levamos horas para absorver algum conteúdo e rapidamente o esquecemos - e eu tenho certeza de que você não quer que isso ocorra. Nesse sentido, exercitar-se fisicamente é essencial, já que melhora as neurotransmissões que ocorrem a cada segundo no nosso cérebro, e, consequentemente, o seu funcionamento! A concentração é intensificada, a memória, reativada e a autoestima, elevada!
Além disso, há um neuro-hormônio que é liberado durante a prática de exercícios, especialmente os aeróbicos: a endorfina. Esta substância gera uma sensação de bem-estar e é um analgésico natural. Quem consegue estudar efetivamente quando está se sentindo mal emocionalmente? Aposto que você não (existem alguns estranhos que conseguem, mas eles não são a regra)... Por isso, nada melhor do que uma movimentação do corpo para melhorar a sua disposição nos estudos.
Por fim, um dos benefícios mais importantes para nós, estudantes, é a ação relaxante da atividade física sobre o corpo, caso seja feita de maneira moderada. Isso porque o esporte é um modo de desviar a atenção das coisas estressantes, como os estudos; é um momento no qual temos de pensar apenas na nossa saúde mental e física, principalmente quando é feito em grupo. Assim, é, literalmente, uma hora de descanso para o cérebro.
Espero, enfim, que este texto tenha sido útil para você, estudante! Exercite-se sempre! Faça o teste e me diga se melhorou seu rendimento.
Bons estudos!
Comentários
Postar um comentário